Muitas dúvidas surgem nas aulas quanto à execução dos exercícios de Pilates, principalmente dos alunos novos. A execução dos exercícios no Pilates é feita de forma bem lenta pois somente dessa forma tomamos consciência exata do que devemos e, principalmente do que não devemos movimentar durante o exercício.

 

 

      Ao executar o exercício, o aluno deve se concentrar para atingir a musculatura alvo, manter o corpo alinhado, respirar corretamente e isso, é claro, é impossível de se conseguir quando o exercício é executado rapidamente. Assim, quando executamos o exercício rápido não estamos usufruindo todos os benefícios que o método Pilates pode nos proporcionar.

 

    

   

 

 

 

 

 

 

    

 

   

   

 

   Se permaneceu alguma dúvida, envie um e-mail para a Energy Pilates que teremos o maior prazer em lhe responder. Reserve um momento em sua agenda e faça uma aula experimental para conhecer o trabalho do estúdio Energy Pilates, que fica localizado na Avenida Presidente Vargas, 583/811 no Centro do Rio de Janeiro e mude agora mesmo seu estilo de vida.

 

 

Dra Luciana S. Ramos

Fisioterapeuta

CREFITO 87979