Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais e emocionais que necessitam de atenção e  cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar sintomas como a dor nas costas e desconfortos para a mãe.

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Essa atividade física contribui para diminuir os motivos de queixas mais comuns causados pelas mudanças na postura, trazendo alívio e disposição para se dedicar às atividades do dia a dia.

Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação, de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe.

 

A prática de Pilates traz inúmeros benefícios para a mulher durante toda a gravidez, além de também tornar o parto normal mais fácil.  

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Os exercícios de Pilates favorecem o trabalho de parto. Isso acontece porque sua prática facilita o relaxamento e estiramento dos músculos do assoalho pélvico contribuindo também para a recuperação no pós-parto.

 

Ao praticar Pilates regularmente, não é apenas a mãe que se beneficia dos exercícios, mas também o bebê em seu ventre. Isso porque os exercícios aumentam a oxigenação para o bebê, diminuindo a quantidade de cortisol concentrado na corrente sanguínea da mãe, deixando assim o bebê mais calmo.