O Pilates hoje é a atividade física que mais cresce no mundo. Com os eventos cotidianos cada vez mais agitados, reservar um momento para cuidar do corpo e da mente se tornou essencial.

    A maioria dos estudos aponta a necessidade da prática de atividade física regular como prevenção de doenças cardiovasculares e metabólicas. Sabendo-se disso, muitas pessoas encontram no Pilates a atividade física ideal para fugir do sedentarismo.

 

   O Pilates é uma atividade física que pode ser praticada por todas as pessoas, com ou sem patologias. Um importante diferencial é o acompanhamento constante por um profissional especializado que registra suas evoluções e necessidades a serem trabalhadas, conduzindo as aulas de acordo com o potencial de cada aluno.

     Dentre os inúmeros benefícios que a prática do Pilates traz, podemos ressaltar: controle do corpo, alongamento e fortalecimento muscular, coordenação e concentração ao realizar os exercícios, respiração controlada melhorando a oxigenação de todo o corpo, redução do estresse e alívio de dores crônicas.

 

    O estúdio Energy Pilates possui um programa de evolução e acompanhamento individualizado e trabalha com estatísticas na avaliação do progresso de nossos alunos e, ao final do primeiro mês de prática de Pilates 95% relatou melhora de dores crônicas na coluna.    

 

     A melhora da qualidade de vida é importante para todos trazendo resultados satisfatórios tanto na vida pessoal quanto na profissional. Reserve um momento em sua agenda e faça uma aula experimental para conhecer o trabalho do estúdio Energy Pilates, que fica localizado na Avenida Presidente Vargas, 583/811 no Centro do Rio de Janeiro e mude agora mesmo seu estilo de vida.

 

 

Dra Luciana S. Ramos

Fisioterapeuta

CREFITO 87979